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        <title><![CDATA[RUFF RAIDERS au Corsica Raid 2007 (2 au 6 juin)]]></title>
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        <description><![CDATA[&quot;ENTRAINEMENT DIFFICILE, RAID FACILE&quot; pour la participation de 3 Gonessiens &agrave; la 14&egrave;me &eacute;dition du Corsica Raid, les RUFF RAIDERS]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résumé par le Corsica Raid Organisation]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6863062.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Jun 2007 23:14:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un résumé et quelques photos supplémentaires sur le site officiel du Corsica Raid. On attend toujours le DVD pour vous montrer les 1ères images. Bonne lecture, ci-dessous un extrait tiré du commentaire officiel du Corsica Raid. ............« Le palmier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Remise des prix et Barbecue]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6844885.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jun 2007 15:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[20h: Remise des prix pour annoncer le classement final, nous finirons sous les applaudissements de tous, 19ème sur 21 dans la catégorie expert avec plus de 35h de retard par rapport au 1er la Team XA Tournette. La fin du raid se terminera pas une soirée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 5: Le dernier jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6844848.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Jun 2007 14:58:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mercredi 6 juin: dernier jour comprenant 4 épreuves: Epreuve 14: VTT toujours en orientation pour Agnès et Phalak, un très beau parcours et une très longue promenade qui aura duré plus de 6h (départ 8h30 arrivée 14h45). Un départ difficile surtout pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sortie du DVD Corsica Raid 2007 + Classement Final]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6832084.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jun 2007 17:36:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En lien un extrait du DVD Corsica Raid 2007 ici disponible à la vente. Retrouvez les Ruff Raiders en plein aventure. Suite et fin de l'aventure très prochainement. Classement final. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 4: une journée sous le signe de la pluie]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6817778.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Jun 2007 21:56:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est avec une courte nuit que Victor prend le départ avec Agnès à 8h du matin pour un trail orientation. Cette épreuve 10, sera annulée 2h plus tard sous la décision du staff afin de pouvoir privilégier l'épreuve suivante: la course en montagne,l'épreuve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 3 Epreuve 9: Trail nocturne 20h-6h]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6817661.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Jun 2007 21:23:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après être revenu du trail de l'après midi tardivement vers 18h00, nous n'avons pu enchainer le parcours de corde (épreuve 8) représenté par un beau parcours d'escalade. Nous nous sommes préparé pour le parcours nocturne (épreuve obligatoire pour la version... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Enfin les photos du Corsica Raid 14ème Edition]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6792383.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Jun 2007 20:28:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Enfin les photos de notre Corsica Raid pouvant vous faire vivre nos 5 jours d'épreuves et un 1er aperçu de l'après Raid. Les 5 jours de CORSICA RAID L'après RAID A suivre la suite et la fin de notre aventure..... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 3 Epreuve 7: Trail au col de Venaco]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6766796.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jun 2007 21:48:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lundi 5 juin: Après 1 bonne heure de route pour rejoindre le point de départ pour le trail de ce jour. Nous nous mettons à l'oeuvre rapidement pour tracer le parcours sur les cartes IGN de la région de Venaco. Le parcours s'annonçant long et très "raid(e)".... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 3 Epreuve 6: Canyoning à la rivière du Vecchio]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6766529.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jun 2007 21:16:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lundi 5 juin: - 9h: Canyoning: Départ pour Agnès et Phalakone pour retrouver le point de départ du canyoning, arrivé au sommet après 1 heure de marche difficile dans la région de Bocagnone. Ils commencent en appréciant le paysage en descendant la rivière... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[1ères photos en ligne]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6765979.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Jun 2007 19:24:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ligne dans la section images, les 1ères photos. J-1. Le départ A suivre les journées suivantes...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 2 Epreuve 4 et 5 : VTT et Corsica Raid Environnement]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6737913.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Jun 2007 22:45:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2ème épreuve: VTT pour Phalakone et Agnès. Toujours en orientation ce parcours commence difficilement par une grosse descente, tellement "raid(e)" qu'il est préférable de porter le VTT pour éviter tout accident inutile pendant 30 minutes. S'enchaine alors... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 2 Epreuve 3: Course intra-muros + Trail]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6737799.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Jun 2007 22:36:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce deuxième jour commence avec l'annonce des résultats du jour précédent. Les Ruff Raiders ont limité les dégats puisque leur position a ce moment là de la course est la 16ème sur 21 teams dans la version expert. L'épreuve nocturne de la veille ayant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 1 Epreuve 2 : Parcours d'orientation nocturne]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6734807.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 03 Jun 2007 14:20:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La seconde épreuve de la journée verra participer Victor et Phalakone. Il s'agit d'une course nocturne dans des conditions climatiques plutôt défavorables. Départ lancé à 20h, pour parcourir une longue distance dans la montgane et monter jusqu'à 1500... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 1 Epreuve 1 : Coastering / Snorkeling / Découverte d'espèces]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6732204.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2007 22:04:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme le réglement l'éxige, chaque épreuve impose la participation de seulement 2 des membres de l'équipe. Ici, c'est Victor et Agnès qui se lancent dans une épreuve à disciplines multiples : coastering, snorkeling et décourverte d'espèces. Coastering... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jour 1 : Vérification du matériel...]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6731365.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2007 18:30:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Réveil de beau matin pour le premier jour des épreuves pour un départ du camping aux alentours de 8h après une nuit courte. La matinée est prévue pour la vérification du matériel de chaque équipe. A cette occasion, on apprend que Ruff Raiders est l'equipe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aujourd'hui jour de voyage / Demain Jour J]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6727798.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Jun 2007 00:17:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'aventure commence enfin... Après des mois d'entraînement, nos amis touchent enfin les terres corses. Décollés ce matin d'Orly, après avoir subi quelques embouteillages, et suite à une escale à l'aéroport de Nice, Agnès, Viktor et Phala sont arrivés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-1: Départ, Encouragez la Team]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6722216.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Jun 2007 00:34:23 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J-1 avant le départ, 23h45 en plein rangement de bagages. Suivi de la la conception des banderoles faîtes "maison" à la laotienne (voir la section "Préparations en images") Reprézent les Ruff Raiders au Corsica Raid 2007 pour vous TOUS!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-2: Spéciale dédicasse à Sengkham]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6716226.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 31 May 2007 00:57:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A J-2 avant l'aventure, c'est la dernière ligne droite: préparatifs et vérification du matériel, mise au point de la stratégie, organisation logistique du départ sous un temps bien pluvieux. Et spécial BIG UP à Sengkham à mon cousin.Phalakone ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Ruff Raiders]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[J-9: Corsica Raid 2007 &amp; Teams]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6685280.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 May 2007 21:15:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Présentation du Corsica Raid Aventure (CRA): Principes de Course : • Accueil, Remise des Road-books, Briefings, Vérifications. • Départ officiel du Corsica Raid Aventure 2007 dans l’après-midi. • 4 ½ jours de course d'aventure au cœur de l'île de Beauté....... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Equipe 5: les RUFF RAIDERS à J-10]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6675002.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 May 2007 23:24:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A J-10 du Corsica Raid édition 2007, le nom définitif de l'équipe sera les RUFF RAIDERS et on portera le numéro 5. Il a fallu attendre toutes les réponses des différents organismes susceptibles de nous sponsoriser pour se mettre OK. Plusieurs noms étaient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Escalade à Pantin (93)]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6636888.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 May 2007 14:53:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ajout de nouvelles photos dans la section "Préparation en images". Séance d'escalade à Pantin (93) , participants: Agnès, Jade, Victor et Phalakone. Et en cadeau,la petite Jade (7 ans) qui grimpe, grimpe jusqu'au sommet), la relève est assurée.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mise en place d'une section PHOTOS]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6634886.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 May 2007 09:01:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ajout d'une section photos sur le blog sur les colonnes de gauche. 1ère section: " La préparation en images " 2ème section: "Archives" A venir des dossiers personnels et d'autres photos après notre journée d'escalade à Pantin. Pour ceux ayant manqué le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[2ème extrait du C.E.C.A.P par Victor]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6610812.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 May 2007 12:48:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2ème extrait en vidéo du C.E.C.A.P (Centre d'Etraînement Commande Arta-Plage) par Victor. Lien de la 1ère vidéo: http://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6040485.html Infos C.E.C.A.P.: http://www.lalegionetrangere.fr/historique-cecap.php http:/... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[1 journée Triathlon]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6610028.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 May 2007 20:12:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours au Parc de la Courneuve, une journée commençant par du VTT, suivie d'une course d'orientation et d'une séance de natation. Il reste 20 jours avant ce Corsica Raid, et voici où nous en sommes sur le point de vue administratif: Inscription: OK... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Des galériens au Parc de la Courneuve 22h30]]></title>
    <link><![CDATA[https://defi-raid-corsica.over-blog.com/article-6592705.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 May 2007 23:44:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Entrainement le soir au Parc de la Courneuve afin de se plonger dans l'ambiance des futurs parcours nocturnes. PS: il a fallu fuir les gardiens du Parc ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Phalak]]></dc:creator>
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