l'entrainement

Ajout de nouvelles photos dans la section "Préparation en images". Séance d'escalade à Pantin (93) , participants: Agnès, Jade, Victor et Phalakone. Et en cadeau,la petite Jade (7 ans) qui grimpe, grimpe jusqu'au sommet), la relève est assurée....

Toujours au Parc de la Courneuve, une journée commençant par du VTT, suivie d'une course d'orientation et d'une séance de natation. Il reste 20 jours avant ce Corsica Raid, et voici où nous en sommes sur le point de vue administratif: Inscription: OK...

Préparation à la course d'orientation de fameux Raid de la Corse: le Corsica Raid 2007. Après une matinée de VTT 35 km dont 15km de dénivelé, c'est une préparation instructive sur l'utilisation d'une carte, d'une boussole et des bases de l'orientation....

Samedi 7 mars:Toujours dans la préparation du Raid en attendant la décision définitive de Victor concernant sa participation, Agnès et moi sommes allées rejoindre Thomas et Fabrice à Draveil pour effectuer 15 km de course à pied (distance encore non vérifiée...

Après une semaine d'entrainements individuels, c'est à Juvisy que nous avons retrouvé Thomas, Alex et Fabrice pour le programme suivant:11 km de course à pied + 30 km de VTT dans des conditions climatiques peu favorables (vent, pluie) Résultats des 10km...

Lundi 19 mars, pour commencer la semaine, rien de mieux qu'une bonne séance de Muay Thai au Team Zeitoun. http://www.teamzeitoun.com Une séance axée sur le cardio. A part ça, le dossier de sponsoring est en cours de finition et bientôt disponible pour...

En ce dimanche 18 mars, 10 semaines avant la compèt, c'est une séance de natation qui s'est imposée pour attaquer l'entrainement de la semaine prochaine et c'est individuellement que nous avons forgé notre cardio. Pendant que Victor prépare son retour...

Eh oui!!!!!Aujourd'hui, en attendant Victor, Agnès et moi avons commencé notre 1ère séance d'entrainement. Le but a été de jauger nos capacités et de trouver les différents points à améliorer.Pour cette remise en jambes, rien de mieux qu'un footing de...